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poulet a la marocaine

Hauts de cuisse de poulet à la marocaine par Hubert Cormier

Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4 personnes
Calories: 553

Ingrédients
  

  • 1 gros Oignon blanc coupé en dés
  • 1 c. à table Huile d’olive
  • 1 tasse quinoa tricolore
  • 1 tasse bouillon de poulet
  • 1 tasse Eau
  • 2 tasses fèves vertes ou jaunes équeutées
  • 1 c. à table Sauce harissa douce (sauce au poivron à la marocaine)
  • 1 c. à thé paprika
  • 1 tasse ananas en dés
  • 1 petit bouquet persil plat ciselé
  • 8 hauts de cuisse de poulet bio Mon Epicier Bio
  • 1 saucisse italienne en tranches
  • 1 gros poivron rouge en dés

Method
 

  1. Dans une casserole faire suer l’oignon à feu moyen-vif dans un peu d’huile d’olive.
  2. Ajouter le quinoa, puis verser le bouillon de poulet et l’eau, les fèves, la sauce harissa et le paprika.
  3. Réduire le feu à moyen/doux et cuire environ 15 minutes à découvert jusqu’à ce que le quinoa soit cuit. Ajouter les ananas et le persil et continuer la cuisson à feu doux.
  4. Pendant ce temps, dans une grande poêle antiadhésive, faire cuire les hauts de cuisse de poulet et la saucisse italienne. Cuire 6 minutes.
  5. Retourner le poulet et ajouter les lanières de poivron rouge. Couvrir et cuire 8-9 minutes jusqu’à cuisson complète du poulet.
  6. Dresser les assiettes en répartissant le mélange de quinoa et garnir avec les hauts de cuisse de poulet bio et les saucisses italiennes.
  7. Servir immédiatement

Notes

Le conseil d’Hubert :
Vous pouvez facilement vous préparer une grande quantité de ce plat et le congeler. N’hésitez pas à varier les grains utilisés : orge mondé, lentilles vertes, épeautre, etc.
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